Seminte, seminte de dovleac si dovlecel, intregi, prajite, cu adaos de sare
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 64
| Apa | 4,5 g | - | - |
| Energie | 446 kcal | - | - |
| Energie | 1866 kj | - | - |
| Proteine | 18,55 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 19,4 g | - | - |
| Cenusa | 3,8 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 53,75 g | - | - |
| Calciu, Ca | 55 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,31 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 262 mg | - | - |
| Fosfor, P | 92 mg | - | - |
| Potasiu, K | 919 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 575 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 10,3 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,69 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,496 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 0,3 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,034 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,052 mg | - | - |
| Niacina | 0,286 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,056 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,037 mg | - | - |
| Total folati | 9 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 9 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 9 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 39,1 mg | - | - |
| Betaina | 0,3 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 62 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 3 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 3,67 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,019 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,022 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,374 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 1,189 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 6,032 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,042 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 5,985 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 8,844 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 8,759 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,077 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,326 g | - | - |
| Threonina | 0,683 g | - | - |
| Izoleucina | 0,956 g | - | - |
| Leucina | 1,572 g | - | - |
| Lizina | 1,386 g | - | - |
| Methionina | 0,417 g | - | - |
| Cistina | 0,228 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,924 g | - | - |
| Tirozina | 0,77 g | - | - |
| Valina | 1,491 g | - | - |
| Arginina | 3,049 g | - | - |
| Histidina | 0,515 g | - | - |
| Alanina | 0,875 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,873 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,262 g | - | - |
| Glicina | 1,358 g | - | - |
| Prolina | 0,756 g | - | - |
| Serina | 0,868 g | - | - |
