Nutriţie / NutriBaza

Seminte, seminte fructele arborelui de paine, fierte
Informatii nutritionale

Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Parte necomestibilă: Coji moi
Procent parte necomestibilă: 64%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	59,3 g	-	-
Energie	168 kcal	-	-
Energie	703 kj	-	-
Proteine	5,3 g	-	-
Total lipide (grasimi)	2,3 g	-	-
Cenusa	1,1 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	32 g	-	-
Fibre alimentare	4,8 g	-	-
Calciu, Ca	61 mg	-	-
Fier, Fe	0,6 mg	-	-
Magneziu, Mg	50 mg	-	-
Fosfor, P	124 mg	-	-
Potasiu, K	875 mg	-	-
Sodiu, Na	23 mg	-	-
Zinc, Zn	0,83 mg	-	-
Cupru, Cu	1,069 mg	-	-
Mangan, Mn	0,132 mg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	6,1 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,29 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,17 mg	-	-
Niacina	5,3 mg	-	-
Acid pantothenic	0,816 mg	-	-
Vitamina B-6	0,298 mg	-	-
Total folati	49 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	49 mcg	-	-
Folati, DFE	49 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	238 IU	-	-
Vitamina A, RAE	12 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,621 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,411 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,21 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,293 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,012 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,281 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	1,225 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,942 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,283 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,088 g	-	-
Threonina	0,276 g	-	-
Izoleucina	0,317 g	-	-
Leucina	0,403 g	-	-
Lizina	0,408 g	-	-
Methionina	0,069 g	-	-
Cistina	0,083 g	-	-
Fenilalanina	0,571 g	-	-
Tirozina	0,39 g	-	-
Valina	0,383 g	-	-
Arginina	0,354 g	-	-
Histidina	0,148 g	-	-
Alanina	0,241 g	-	-
Acid aspartamic	0,585 g	-	-
Acid glutamic	0,742 g	-	-
Glicina	0,333 g	-	-
Prolina	0,264 g	-	-
Serina	0,355 g	-	-

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