Seminte, susan, partial degresate
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3
| Apa | 5 g | - | - |
| Energie | 567 kcal | - | - |
| Energie | 2372 kj | - | - |
| Proteine | 16,96 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 48 g | - | - |
| Cenusa | 4 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 26,04 g | - | - |
| Calciu, Ca | 153 mg | - | - |
| Fier, Fe | 14,55 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 346 mg | - | - |
| Fosfor, P | 774 mg | - | - |
| Potasiu, K | 406 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 39 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 10,23 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 1,457 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,427 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 2,573 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,275 mg | - | - |
| Niacina | 12,816 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 2,807 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,146 mg | - | - |
| Total folati | 30 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 30 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 30 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 66 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 3 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 6,722 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,12 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 4,292 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 2,019 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 18,127 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,144 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 17,897 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,067 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 21,039 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 20,654 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,363 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,371 g | - | - |
| Threonina | 0,704 g | - | - |
| Izoleucina | 0,73 g | - | - |
| Leucina | 1,299 g | - | - |
| Lizina | 0,544 g | - | - |
| Methionina | 0,56 g | - | - |
| Cistina | 0,342 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,899 g | - | - |
| Tirozina | 0,71 g | - | - |
| Valina | 0,947 g | - | - |
| Arginina | 2,515 g | - | - |
| Histidina | 0,499 g | - | - |
| Alanina | 0,886 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,574 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,782 g | - | - |
| Glicina | 1,162 g | - | - |
| Prolina | 0,774 g | - | - |
| Serina | 0,925 g | - | - |
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