Sfecla, gatita, fiarta, scursa, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 85
| Apa | 87,06 g | - | - |
| Energie | 44 kcal | - | - |
| Energie | 186 kj | - | - |
| Proteine | 1,68 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,18 g | - | - |
| Cenusa | 1,12 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 9,96 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2 g | - | - |
| Total zaharuri | 7,96 g | - | - |
| Calciu, Ca | 16 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,79 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 23 mg | - | - |
| Fosfor, P | 38 mg | - | - |
| Potasiu, K | 305 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 285 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,35 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,074 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,326 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 3,6 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,027 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,04 mg | - | - |
| Niacina | 0,331 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,145 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,067 mg | - | - |
| Total folati | 80 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 80 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 80 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 6,3 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 35 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 2 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,04 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,2 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,028 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,027 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,035 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,035 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,058 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,02 g | - | - |
| Threonina | 0,049 g | - | - |
| Izoleucina | 0,05 g | - | - |
| Leucina | 0,071 g | - | - |
| Lizina | 0,06 g | - | - |
| Methionina | 0,019 g | - | - |
| Cistina | 0,02 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,048 g | - | - |
| Tirozina | 0,04 g | - | - |
| Valina | 0,059 g | - | - |
| Arginina | 0,044 g | - | - |
| Histidina | 0,022 g | - | - |
| Alanina | 0,063 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,121 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,446 g | - | - |
| Glicina | 0,033 g | - | - |
| Prolina | 0,043 g | - | - |
| Serina | 0,062 g | - | - |
| Betacaroten | 21 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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