Soia, seminte mature, prajite, sarate
Informatii nutritionale
Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 172
| Apa | 1,95 g | - | - |
| Energie | 471 kcal | - | - |
| Energie | 1972 kj | - | - |
| Proteine | 35,22 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 25,4 g | - | - |
| Cenusa | 3,88 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 33,55 g | - | - |
| Fibre alimentare | 17,7 g | - | - |
| Total zaharuri | 4,2 g | - | - |
| Calciu, Ca | 138 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,9 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 145 mg | - | - |
| Fosfor, P | 363 mg | - | - |
| Potasiu, K | 1470 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 163 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 3,14 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,828 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 2,158 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 19,1 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 2,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,1 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,145 mg | - | - |
| Niacina | 1,41 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,453 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,208 mg | - | - |
| Total folati | 211 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 211 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 211 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 124,3 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 200 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 10 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,91 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 50,4 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 3,674 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,071 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,696 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,907 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 5,61 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,071 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 5,539 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 14,339 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 12,644 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 1,694 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,512 g | - | - |
| Threonina | 1,53 g | - | - |
| Izoleucina | 1,709 g | - | - |
| Leucina | 2,868 g | - | - |
| Lizina | 2,344 g | - | - |
| Methionina | 0,475 g | - | - |
| Cistina | 0,567 g | - | - |
| Fenilalanina | 1,838 g | - | - |
| Tirozina | 1,332 g | - | - |
| Valina | 1,758 g | - | - |
| Arginina | 2,732 g | - | - |
| Histidina | 0,95 g | - | - |
| Alanina | 1,659 g | - | - |
| Acid aspartamic | 4,429 g | - | - |
| Acid glutamic | 6,822 g | - | - |
| Glicina | 1,628 g | - | - |
| Prolina | 2,06 g | - | - |
| Serina | 2,042 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 120 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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