Spanac, conservat, ambalat obisnuit, solide si lichide
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 234
| Apa | 93,22 g | - | - |
| Energie | 19 kcal | - | - |
| Energie | 79 kj | - | - |
| Proteine | 2,11 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,37 g | - | - |
| Cenusa | 1,38 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 2,92 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,6 g | - | - |
| Calciu, Ca | 83 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,58 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 56 mg | - | - |
| Fosfor, P | 32 mg | - | - |
| Potasiu, K | 230 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 319 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,42 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,116 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,493 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 13,5 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,018 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,106 mg | - | - |
| Niacina | 0,271 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,038 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,08 mg | - | - |
| Total folati | 58 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 58 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 58 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 6432 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 322 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,06 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,044 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,155 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,023 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,122 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,028 g | - | - |
| Threonina | 0,09 g | - | - |
| Izoleucina | 0,108 g | - | - |
| Leucina | 0,164 g | - | - |
| Lizina | 0,129 g | - | - |
| Methionina | 0,039 g | - | - |
| Cistina | 0,025 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,095 g | - | - |
| Tirozina | 0,08 g | - | - |
| Valina | 0,119 g | - | - |
| Arginina | 0,119 g | - | - |
| Histidina | 0,047 g | - | - |
| Alanina | 0,104 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,177 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,253 g | - | - |
| Glicina | 0,099 g | - | - |
| Prolina | 0,082 g | - | - |
| Serina | 0,076 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
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