Spanac, conservat, partea solida scursa
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 214
| Apa | 91,78 g | - | - |
| Energie | 23 kcal | - | - |
| Energie | 96 kj | - | - |
| Proteine | 2,81 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,5 g | - | - |
| Cenusa | 1,51 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 3,4 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,4 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,4 g | - | - |
| Calciu, Ca | 127 mg | - | - |
| Fier, Fe | 2,3 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 76 mg | - | - |
| Fosfor, P | 44 mg | - | - |
| Potasiu, K | 346 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 27 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,46 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,18 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,597 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,4 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 14,3 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,016 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,138 mg | - | - |
| Niacina | 0,388 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,047 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,1 mg | - | - |
| Total folati | 98 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 98 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 98 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 18,4 mg | - | - |
| Betaina | 539,6 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 9801 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 490 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,94 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 461,6 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,081 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,013 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,211 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,033 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,178 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,038 g | - | - |
| Threonina | 0,12 g | - | - |
| Izoleucina | 0,144 g | - | - |
| Leucina | 0,219 g | - | - |
| Lizina | 0,172 g | - | - |
| Methionina | 0,052 g | - | - |
| Cistina | 0,034 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,127 g | - | - |
| Tirozina | 0,106 g | - | - |
| Valina | 0,158 g | - | - |
| Arginina | 0,159 g | - | - |
| Histidina | 0,062 g | - | - |
| Alanina | 0,139 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,236 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,338 g | - | - |
| Glicina | 0,132 g | - | - |
| Prolina | 0,11 g | - | - |
| Serina | 0,102 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 5881 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 10575 mcg | - | - |
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