Sparanghel, congelat, nepreparat
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 284
| Apa | 91,82 g | - | - |
| Energie | 24 kcal | - | - |
| Energie | 100 kj | - | - |
| Proteine | 3,23 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,23 g | - | - |
| Cenusa | 0,62 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 4,1 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,9 g | - | - |
| Calciu, Ca | 25 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,73 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 14 mg | - | - |
| Fosfor, P | 64 mg | - | - |
| Potasiu, K | 253 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 8 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,59 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,137 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,203 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 31,8 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,121 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,131 mg | - | - |
| Niacina | 1,202 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,184 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,111 mg | - | - |
| Total folati | 191 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 191 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 191 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 948 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 47 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,052 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,047 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,101 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,096 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,031 g | - | - |
| Threonina | 0,09 g | - | - |
| Izoleucina | 0,119 g | - | - |
| Leucina | 0,14 g | - | - |
| Lizina | 0,153 g | - | - |
| Methionina | 0,031 g | - | - |
| Cistina | 0,038 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,076 g | - | - |
| Tirozina | 0,051 g | - | - |
| Valina | 0,124 g | - | - |
| Arginina | 0,151 g | - | - |
| Histidina | 0,05 g | - | - |
| Alanina | 0,152 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,374 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,528 g | - | - |
| Glicina | 0,105 g | - | - |
| Prolina | 0,171 g | - | - |
| Serina | 0,123 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
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