Sparanghel, conservat, partea solida scursa
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 242
| Apa | 93,98 g | - | - |
| Energie | 19 kcal | - | - |
| Energie | 81 kj | - | - |
| Proteine | 2,14 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,65 g | - | - |
| Cenusa | 0,77 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 2,46 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,6 g | - | - |
| Total zaharuri | 1,06 g | - | - |
| Calciu, Ca | 16 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,83 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 10 mg | - | - |
| Fosfor, P | 43 mg | - | - |
| Potasiu, K | 172 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 287 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,4 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,096 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,17 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 18,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,061 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,1 mg | - | - |
| Niacina | 0,954 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,139 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,11 mg | - | - |
| Total folati | 96 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 96 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 96 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 21,4 mg | - | - |
| Betaina | 0,7 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 822 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 41 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,22 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 41,3 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,147 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,132 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,021 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,017 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,284 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,269 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,015 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,021 g | - | - |
| Threonina | 0,06 g | - | - |
| Izoleucina | 0,079 g | - | - |
| Leucina | 0,093 g | - | - |
| Lizina | 0,101 g | - | - |
| Methionina | 0,021 g | - | - |
| Cistina | 0,025 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,051 g | - | - |
| Tirozina | 0,034 g | - | - |
| Valina | 0,082 g | - | - |
| Arginina | 0,1 g | - | - |
| Histidina | 0,033 g | - | - |
| Alanina | 0,101 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,248 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,35 g | - | - |
| Glicina | 0,069 g | - | - |
| Prolina | 0,114 g | - | - |
| Serina | 0,081 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 493 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | 24 mcg | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 630 mcg | - | - |
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