Tarate de ovaz, crud
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 94
| Apa | 6,55 g | - | - |
| Energie | 246 kcal | - | - |
| Energie | 1029 kj | - | - |
| Proteine | 17,3 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 7,03 g | - | - |
| Cenusa | 2,89 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 66,22 g | - | - |
| Fibre alimentare | 15,4 g | - | - |
| Total zaharuri | 1,45 g | - | - |
| Calciu, Ca | 58 mg | - | - |
| Fier, Fe | 5,41 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 235 mg | - | - |
| Fosfor, P | 734 mg | - | - |
| Potasiu, K | 566 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 4 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 3,11 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,403 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 5,63 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 45,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 1,17 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,22 mg | - | - |
| Niacina | 0,934 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,494 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,165 mg | - | - |
| Total folati | 52 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 52 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 52 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 32,2 mg | - | - |
| Betaina | 19,6 mg | 18 mg | 21,2 mg |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,01 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | 0,08 mg | - | - |
| Gamma tocoferol | - | - | - |
| Delta tocoferol | 0,1 mg | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 3,2 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 1,328 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,026 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,016 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 1,128 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,071 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 2,376 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 2,362 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,766 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,645 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,121 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,335 g | - | - |
| Threonina | 0,502 g | - | - |
| Izoleucina | 0,668 g | - | - |
| Leucina | 1,374 g | - | - |
| Lizina | 0,76 g | - | - |
| Methionina | 0,335 g | - | - |
| Cistina | 0,576 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,908 g | - | - |
| Tirozina | 0,668 g | - | - |
| Valina | 0,964 g | - | - |
| Arginina | 1,279 g | - | - |
| Histidina | 0,41 g | - | - |
| Alanina | 0,872 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,576 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,748 g | - | - |
| Glicina | 0,947 g | - | - |
| Prolina | 0,982 g | - | - |
| Serina | 0,89 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 180 mcg | - | - |
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