Telina, gatita, fiarta, scursa, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 150
| Apa | 94,11 g | - | - |
| Energie | 18 kcal | - | - |
| Energie | 74 kj | - | - |
| Proteine | 0,83 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,16 g | - | - |
| Cenusa | 0,9 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 4 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,6 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,37 g | - | - |
| Sucroza | 0,14 g | - | - |
| Glucoza (dextroza) | 0,71 g | - | - |
| Fructoza | 0,66 g | - | - |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | - | - | - |
| Galactoza | 0,85 g | - | - |
| Calciu, Ca | 42 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,42 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 12 mg | - | - |
| Fosfor, P | 25 mg | - | - |
| Potasiu, K | 284 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 327 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,14 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,036 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,106 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 6,1 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,043 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,047 mg | - | - |
| Niacina | 0,319 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,195 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,086 mg | - | - |
| Total folati | 22 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 22 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 22 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 7,9 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 521 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 26 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,35 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | - | - | - |
| Delta tocoferol | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 37,8 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,04 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,035 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,03 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,029 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,075 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,075 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Fitosteroli | 7 mg | - | - |
| Triptofan | 0,011 g | - | - |
| Threonina | 0,024 g | - | - |
| Izoleucina | 0,025 g | - | - |
| Leucina | 0,039 g | - | - |
| Lizina | 0,032 g | - | - |
| Methionina | 0,007 g | - | - |
| Cistina | 0,005 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,024 g | - | - |
| Tirozina | 0,011 g | - | - |
| Valina | 0,033 g | - | - |
| Arginina | 0,024 g | - | - |
| Histidina | 0,014 g | - | - |
| Alanina | 0,027 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,141 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,107 g | - | - |
| Glicina | 0,026 g | - | - |
| Prolina | 0,022 g | - | - |
| Serina | 0,024 g | - | - |
| Betacaroten | 313 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 329 mcg | - | - |
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