Nutriţie / NutriBaza

Tofu, okara
Informatii nutritionale

Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 122

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	81,64 g	-	-
Energie	77 kcal	-	-
Energie	322 kj	-	-
Proteine	3,22 g	-	-
Total lipide (grasimi)	1,73 g	-	-
Cenusa	0,88 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	12,54 g	-	-
Calciu, Ca	80 mg	-	-
Fier, Fe	1,3 mg	-	-
Magneziu, Mg	26 mg	-	-
Fosfor, P	60 mg	-	-
Potasiu, K	213 mg	-	-
Sodiu, Na	9 mg	-	-
Zinc, Zn	0,56 mg	-	-
Cupru, Cu	0,2 mg	-	-
Mangan, Mn	0,404 mg	-	-
Seleniu, Se	10,6 mcg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	-	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,02 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,02 mg	-	-
Niacina	0,1 mg	-	-
Acid pantothenic	0,088 mg	-	-
Vitamina B-6	0,115 mg	-	-
Total folati	26 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	26 mcg	-	-
Folati, DFE	26 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	-	-	-
Vitamina A, RAE	-	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,193 g	-	-
Acizi grasi saturati 14:0	0,004 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,142 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,048 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,295 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,004 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,292 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,755 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,666 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,089 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,05 g	-	-
Threonina	0,131 g	-	-
Izoleucina	0,159 g	-	-
Leucina	0,244 g	-	-
Lizina	0,212 g	-	-
Methionina	0,041 g	-	-
Cistina	0,044 g	-	-
Fenilalanina	0,157 g	-	-
Tirozina	0,108 g	-	-
Valina	0,162 g	-	-
Arginina	0,214 g	-	-
Histidina	0,093 g	-	-
Alanina	0,132 g	-	-
Acid aspartamic	0,355 g	-	-
Acid glutamic	0,556 g	-	-
Glicina	0,126 g	-	-
Prolina	0,173 g	-	-
Serina	0,151 g	-	-

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