Tulpini de mustar, congelate, gatite, fierte, scurse, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 212
| Apa | 93,8 g | - | - |
| Energie | 19 kcal | - | - |
| Energie | 78 kj | - | - |
| Proteine | 2,27 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,25 g | - | - |
| Cenusa | 0,57 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 3,11 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,8 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,32 g | - | - |
| Calciu, Ca | 101 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,12 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 13 mg | - | - |
| Fosfor, P | 24 mg | - | - |
| Potasiu, K | 139 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 261 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,2 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,058 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,294 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,6 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 13,8 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,04 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,053 mg | - | - |
| Niacina | 0,258 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,016 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,108 mg | - | - |
| Total folati | 70 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 70 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 70 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 0,3 mg | - | - |
| Betaina | 0,2 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 7076 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 354 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,35 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 335,1 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,013 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,113 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,018 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,023 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,071 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,047 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,024 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,022 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,025 g | - | - |
| Threonina | 0,06 g | - | - |
| Izoleucina | 0,083 g | - | - |
| Leucina | 0,07 g | - | - |
| Lizina | 0,103 g | - | - |
| Methionina | 0,021 g | - | - |
| Cistina | 0,034 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,06 g | - | - |
| Tirozina | 0,12 g | - | - |
| Valina | 0,088 g | - | - |
| Arginina | 0,166 g | - | - |
| Histidina | 0,041 g | - | - |
| Betacaroten | 4246 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 6672 mcg | - | - |
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