Tulpini de napi turcesti, congelate, gatite, fierte, scurse, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 220
| Apa | 90,4 g | - | - |
| Energie | 29 kcal | - | - |
| Energie | 123 kj | - | - |
| Proteine | 3,35 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,42 g | - | - |
| Cenusa | 0,85 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 4,98 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,4 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,75 g | - | - |
| Calciu, Ca | 152 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,94 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 26 mg | - | - |
| Fosfor, P | 34 mg | - | - |
| Potasiu, K | 224 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 251 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,41 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,15 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,475 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 21,8 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,054 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,074 mg | - | - |
| Niacina | 0,468 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,069 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,067 mg | - | - |
| Total folati | 39 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 39 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 39 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 0,5 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 10765 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 538 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 2,66 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 518,9 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,099 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,076 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,028 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,17 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,051 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,119 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,058 g | - | - |
| Threonina | 0,184 g | - | - |
| Izoleucina | 0,173 g | - | - |
| Leucina | 0,307 g | - | - |
| Lizina | 0,218 g | - | - |
| Methionina | 0,076 g | - | - |
| Cistina | 0,038 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,206 g | - | - |
| Tirozina | 0,13 g | - | - |
| Valina | 0,228 g | - | - |
| Arginina | 0,21 g | - | - |
| Histidina | 0,081 g | - | - |
| Alanina | 0,229 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,353 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,457 g | - | - |
| Glicina | 0,201 g | - | - |
| Prolina | 0,158 g | - | - |
| Serina | 0,137 g | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 6459 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 11915 mcg | - | - |
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