Tulpini de napi turcesti, gatite, fierte, scurse, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 144
| Apa | 93,2 g | - | - |
| Energie | 20 kcal | - | - |
| Energie | 84 kj | - | - |
| Proteine | 1,14 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,23 g | - | - |
| Cenusa | 1,07 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 4,36 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,5 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,53 g | - | - |
| Calciu, Ca | 137 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,8 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 22 mg | - | - |
| Fosfor, P | 29 mg | - | - |
| Potasiu, K | 203 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 29 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,14 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,253 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,337 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 27,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,045 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,072 mg | - | - |
| Niacina | 0,411 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,274 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,18 mg | - | - |
| Total folati | 118 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 118 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 118 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 0,3 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 7625 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 381 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,88 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 367,6 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,053 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,041 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,015 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,011 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,091 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,028 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,02 g | - | - |
| Threonina | 0,063 g | - | - |
| Izoleucina | 0,059 g | - | - |
| Leucina | 0,105 g | - | - |
| Lizina | 0,074 g | - | - |
| Methionina | 0,026 g | - | - |
| Cistina | 0,013 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,07 g | - | - |
| Tirozina | 0,044 g | - | - |
| Valina | 0,078 g | - | - |
| Arginina | 0,072 g | - | - |
| Histidina | 0,028 g | - | - |
| Alanina | 0,078 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,121 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,156 g | - | - |
| Glicina | 0,069 g | - | - |
| Prolina | 0,054 g | - | - |
| Serina | 0,047 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 4575 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 8440 mcg | - | - |
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