Tulpini de napi turcesti si napi turcesti, congelate, gatite, fierte, scurse, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 163
| Apa | 91,04 g | - | - |
| Energie | 35 kcal | - | - |
| Energie | 146 kj | - | - |
| Proteine | 2,99 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,38 g | - | - |
| Cenusa | 0,74 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 4,85 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,1 g | - | - |
| Total zaharuri | 1,07 g | - | - |
| Calciu, Ca | 128 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,75 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 24 mg | - | - |
| Fosfor, P | 32 mg | - | - |
| Potasiu, K | 216 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 19 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,37 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,133 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,4 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,1 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 18,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,05 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,065 mg | - | - |
| Niacina | 0,486 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,083 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,067 mg | - | - |
| Total folati | 33 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 33 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 33 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 2,1 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 8612 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 431 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 2,13 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 415,1 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,085 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,065 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,024 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,016 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,16 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,046 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,114 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,049 g | - | - |
| Threonina | 0,156 g | - | - |
| Izoleucina | 0,151 g | - | - |
| Leucina | 0,257 g | - | - |
| Lizina | 0,187 g | - | - |
| Methionina | 0,065 g | - | - |
| Cistina | 0,032 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,171 g | - | - |
| Tirozina | 0,109 g | - | - |
| Valina | 0,193 g | - | - |
| Arginina | 0,176 g | - | - |
| Histidina | 0,07 g | - | - |
| Alanina | 0,195 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,304 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,41 g | - | - |
| Glicina | 0,169 g | - | - |
| Prolina | 0,135 g | - | - |
| Serina | 0,119 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 5167 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 9532 mcg | - | - |
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