Vanata, gatita, fiarta, scursa, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 99
| Apa | 89,67 g | 88,4 g | 91,1 g |
| Energie | 35 kcal | - | - |
| Energie | 147 kj | - | - |
| Proteine | 0,83 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,23 g | - | - |
| Cenusa | 0,54 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 8,73 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,5 g | - | - |
| Total zaharuri | 3,2 g | - | - |
| Calciu, Ca | 6 mg | 5 mg | 9 mg |
| Fier, Fe | 0,25 mg | 0,17 mg | 0,36 mg |
| Magneziu, Mg | 11 mg | 8 mg | 20 mg |
| Fosfor, P | 15 mg | 10 mg | 21 mg |
| Potasiu, K | 123 mg | 93 mg | 175 mg |
| Sodiu, Na | 1 mg | - | 2 mg |
| Zinc, Zn | 0,12 mg | 0,06 mg | 0,27 mg |
| Cupru, Cu | 0,059 mg | - | 0,236 mg |
| Mangan, Mn | 0,113 mg | 0,069 mg | 0,249 mg |
| Seleniu, Se | 0,1 mcg | - | 0,8 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1,3 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,076 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,02 mg | - | - |
| Niacina | 0,6 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,075 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,086 mg | - | - |
| Total folati | 14 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 14 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 14 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 9,4 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 37 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 2 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,41 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 2,9 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,044 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,032 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,018 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,093 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,078 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,015 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,008 g | - | - |
| Threonina | 0,03 g | - | - |
| Izoleucina | 0,036 g | - | - |
| Leucina | 0,052 g | - | - |
| Lizina | 0,039 g | - | - |
| Methionina | 0,009 g | - | - |
| Cistina | 0,004 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,035 g | - | - |
| Tirozina | 0,022 g | - | - |
| Valina | 0,043 g | - | - |
| Arginina | 0,046 g | - | - |
| Histidina | 0,019 g | - | - |
| Alanina | 0,042 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,134 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,152 g | - | - |
| Glicina | 0,033 g | - | - |
| Prolina | 0,034 g | - | - |
| Serina | 0,034 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 22 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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