Varza, creata, gatita, fiarta, scursa, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 145
| Apa | 92 g | - | - |
| Energie | 24 kcal | - | - |
| Energie | 100 kj | - | - |
| Proteine | 1,8 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,09 g | - | - |
| Cenusa | 0,7 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 5,41 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,8 g | - | - |
| Calciu, Ca | 30 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,38 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 24 mg | - | - |
| Fosfor, P | 33 mg | - | - |
| Potasiu, K | 184 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 24 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,23 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,052 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,152 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 17 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,051 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,02 mg | - | - |
| Niacina | 0,024 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,159 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,152 mg | - | - |
| Total folati | 46 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 46 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 46 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 889 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 44 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | - | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,043 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,018 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,023 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,018 g | - | - |
| Threonina | 0,062 g | - | - |
| Izoleucina | 0,091 g | - | - |
| Leucina | 0,093 g | - | - |
| Lizina | 0,085 g | - | - |
| Methionina | 0,018 g | - | - |
| Cistina | 0,015 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,058 g | - | - |
| Tirozina | 0,031 g | - | - |
| Valina | 0,077 g | - | - |
| Arginina | 0,102 g | - | - |
| Histidina | 0,037 g | - | - |
| Alanina | 0,063 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,177 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,4 g | - | - |
| Glicina | 0,04 g | - | - |
| Prolina | 0,353 g | - | - |
| Serina | 0,105 g | - | - |
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