Vita, coapsa, partea superioara a coapsei, carne slaba si grasimi separabile, sortate dupa 1/8" grasime, calitatea a II-a, gatite, fierte inabusit
Informatii nutritionale
Alte denumiri uzuale: London Broil, Minute Steak, Round Steak
Categoria: Produse din carne de vaca
Parte necomestibilă: Ţesut conjunctiv
Procent parte necomestibilă: 3%
Gramajul cantităţii uzuale: 286
| Apa | 55,63 g | - | - |
| Energie | 225 kcal | - | - |
| Energie | 941 kj | - | - |
| Proteine | 34,6 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 8,54 g | - | - |
| Cenusa | 1,67 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 4 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,18 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 25 mg | - | - |
| Fosfor, P | 217 mg | - | - |
| Potasiu, K | 321 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 45 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 4,37 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,119 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,017 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 32,5 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,07 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,24 mg | - | - |
| Niacina | 3,67 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,36 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,27 mg | - | - |
| Total folati | 9 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 9 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 9 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 2,64 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 3,2 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,24 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 1,97 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,95 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 3,51 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,32 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 3,17 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,35 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,25 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,08 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,03 g | - | - |
| Colesterol | 90 mg | - | - |
| Triptofan | 0,387 g | - | - |
| Threonina | 1,511 g | - | - |
| Izoleucina | 1,555 g | - | - |
| Leucina | 2,735 g | - | - |
| Lizina | 2,878 g | - | - |
| Methionina | 0,886 g | - | - |
| Cistina | 0,387 g | - | - |
| Fenilalanina | 1,351 g | - | - |
| Tirozina | 1,162 g | - | - |
| Valina | 1,683 g | - | - |
| Arginina | 2,186 g | - | - |
| Histidina | 1,185 g | - | - |
| Alanina | 2,087 g | - | - |
| Acid aspartamic | 3,161 g | - | - |
| Acid glutamic | 5,198 g | - | - |
| Glicina | 1,888 g | - | - |
| Prolina | 1,528 g | - | - |
| Serina | 1,323 g | - | - |
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