Zer, dulce, uscat
Informatii nutritionale
Categoria: Produse lactate si oua
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 145
| Apa | 3,19 g | - | - |
| Energie | 353 kcal | - | - |
| Energie | 1476 kj | - | - |
| Proteine | 12,93 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 1,07 g | - | - |
| Cenusa | 8,35 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 74,46 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Total zaharuri | 74,46 g | - | - |
| Calciu, Ca | 796 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,88 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 176 mg | - | - |
| Fosfor, P | 932 mg | - | - |
| Potasiu, K | 2080 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 1079 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,97 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,07 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,009 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 27,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1,5 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,519 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 2,208 mg | - | - |
| Niacina | 1,258 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 5,62 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,584 mg | - | - |
| Total folati | 12 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 12 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 12 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 225 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 2,37 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 30 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 8 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 8 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,02 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,1 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,684 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | 0,059 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,018 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,104 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,326 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,097 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,297 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,033 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,251 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,034 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,025 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | 6 mg | - | - |
| Triptofan | 0,205 g | - | - |
| Threonina | 0,817 g | - | - |
| Izoleucina | 0,719 g | - | - |
| Leucina | 1,186 g | - | - |
| Lizina | 1,03 g | - | - |
| Methionina | 0,241 g | - | - |
| Cistina | 0,253 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,407 g | - | - |
| Tirozina | 0,363 g | - | - |
| Valina | 0,697 g | - | - |
| Arginina | 0,375 g | - | - |
| Histidina | 0,237 g | - | - |
| Alanina | 0,598 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,269 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,248 g | - | - |
| Glicina | 0,28 g | - | - |
| Prolina | 0,786 g | - | - |
| Serina | 0,622 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 2 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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