Masajul și limfa

Masajul lucrează direct și simultan cu cele trei sisteme circulatorii ale corpului uman:

• sistemul vascular sanguin
• sistemul nervos
• sistemul limfatic

Sistemul limfatic este sistemul pe care masajul îl influențează cel mai direct.

Sistemul limfatic

Pentru a înțelege importanța limfei în masaj trebuie privite mai întâi funcționarea și funcțiile acestui sistem complex. El lucrează prin ducte, ganglioni și canale.

Sistemul limfatic nu este un sistem independent în sensul că el nu are capilare care să-i poarte fluidele independent.

Acest sistem este un sistem suplimentar, adițional, pentru sistemul vascular sanguin, el circulă cot-la-cot cu sistemul circulator sanguin și, prin osmoză, se amestecă cu sângele și este distribuit întregului corp.

De asemenea, toți mușchii noștri sunt precum peștii plutind într-un ocean al fluidului limfatic.

Sistemul limfatic asistă circulația sangelui prin drenarea excesului de lichid din fluxul sanguin, ușurând volumul de muncă al inimii.

De asemenea, sistemul limfatic asigură o linie directă de apărare a corpului prin armata sa de limfocite, fagocite și țesuturi producătoare de anticorpi.

Sistemul limfatic oferă o cale alternativă de întoarcere a fluidului din țesuturi în fluxul sanguin. Este un sistem într-un singur sens fără structură adecvată, el neformând un circuit complet.

Ganglionii limfatici nu conțin valve și sunt distribuiți neuniform în corp, totuși pentru un maseur este suficient să-și reamintească că acești ganglioni limfatici (care produc fluidul limfatic) sunt localizați sub articulațiile corpului și, prin frecare și aplicarea de mișcări circulare, el îi poate stimula.

Ganglionii limfatici sunt stimulați prin masajul local și căldura produsă prin frecare, sau prin căldura aplicată din exterior.

Acest sistem complex și esențial mai poate fi stimulat prin exerciții fizice regulate, compresia asupra nodurilor individuale (sau a punctelor de presiune), prin aplicarea de căldură (cataplasme), și prin respirație (practici de respirație profundă).

Stimulând circulația limfei și generând căldură prin frecare și prin aplicarea de uleiuri, masajul curăță și tonifiază corpul fără a cauza acumularea de toxine și slăbiciunea care însoțește frecvent exercițiile fizice.

Acest motiv este suficient pentru ca masajul să fie ideal pentru persoanele în vârstă ale căror corpuri nu-și mai reîmprospătează ușor fluidele vitale și care nu pot suporta încordarea mușchilor și tendoanelor slăbite de înaintarea în vârstă.

Creșterea fluxului limfatic reduce tensiunea arterială. Acesta este unul dintre motivele pentru care masajul este prescris pacienților cu hipertensiune.

El eliberează de asemenea durerile și tensiunile și promovează un tipar de respirație mai profundă, mai naturală.

Masajul regulat relaxează organismul și ajută digestia prin menținerea unui echilibru intern și a unei circulații adecvate a gazelor.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Masajul limfatic ca tehnică de prevenire a bolilor

Asigurarea echilibrului propriului organism se bazează pe o alimentaţie corespunzătoare, somn adecvat şi exerciţii fizice corespunzătoare. Pe măsură ce fiecare persoană devine capabilă să-și gestioneze propriul echilibru al corpului, ea nu va fi doar mai puţin bolnavă, ci va fi şi mai puternică fizic şi emoţional.

Masajul pentru relaxare

Masajul care se face în scopul relaxării trebuie să fie foarte blând. Nu trebuie aplicată în niciun caz o presiune care nu ar putea fi suportată. Ar trebui utilizate frământarea, frecarea ușoară, mângâierea și strângerea blândă.

Ordinea efectuării masajului

Masajul ca practică zilnică oferă multe beneficii. Căldura şi vitalitatea corpului cresc pe măsură ce inima şi sistemul circulator se deschid pentru a furniza oxigen proaspăt şi energie vitală către toate părţile corpului, eliminând în acelaşi timp gazele reziduale şi toxinele.

Masajul şi exerciţiile fizice

Masajul, atunci când respectă structura musculaturii şi este executat un timp suficient de mare, poate oferi mai multe avantaje decât exerciţiile fizice.

Principiile masajului

Pentru a fi un bun maseur, o persoană trebuie să fie atent la forma şi funcţiile musculaturii. Cel care urmăreşte contururile naturale ale corpului şi circulaţiile acestuia asigură cel mai eficient masaj. Cel care lucrează împotriva structurii naturale ale corpului creează dezechilibre şi boală.

Masajul în Ayurveda

Masajul relaxează corpul şi îndepărtează tensiunile. Persoanele care suferă de insomnie, sau cei care nu se pot bucura de un somn odihnitor ar trebui să-şi maseze corpul (în special capul şi tălpile) înainte de culcare.