| Sănătate / Ştiinţa şi sănătatea |
Somnul prea scurt sau prea lung poate duce la obezitate
Un studiu realizat la Universitatea din Glasgow, Marea Britanie, a constatat că somnul prea scurt sau prea lung poate duce la obezitate.
Somnul "anormal" legat de riscul de obezitate. 
Studiul stabileşte legătura dintre durata somnului şi greutatea corporală la persoanele care prezintă genetic riscul de a deveni obeze.
Cercetătorii au luat în calcul efectele unui somn scurt de mai puţin de şapte ore pe noapte şi a unui somn lung de mai mult de nouă ore.
Ei au descoperit că, la persoanele care au genetic un risc ridicat de obezitate, atât somnul scurt cât şi somnul lung măresc riscul de a creşte excesiv în greutate, comparativ cu persoanele care dorm între şapte şi nouă ore pe noapte.
Influenţa duratei somnului s-a produs indiferent de alimentaţia, preocupările, sănătatea sau factorii socio-demografici ai subiecţilor.
Dar constatările nu au arătat nici o legatură evidentă între durata somnului şi greutatea corporală la cei cu risc genetic scăzut de obezitate.
Se pare că persoanele cu risc genetic crescut de obezitate trebuie să aibă mai multă grijă faţă de stilul de viaţă pentru a-şi menţine o greutate corporală sănătoasă, iar acest studiu arată că somnul este un factor care trebuie luat în considerare, alaturi de dietă şi activitate fizică.
TE-AR MAI PUTEA INTERESA
